Wekelijks sporten op je eigen locatie of in het bos- en duingebied van Westvoorne.

Een sportende medewerker is productiever, fitter en verzuimt minder. 

Gezonde en fitte werknemers zorgen voor een gezond bedrijf. 

Bewegen is één van de pijlers van het vitaliteitsmanagement en wordt steeds belangrijker. 

Als werkgever wil jij jouw personeel stimuleren in een gezonde leefstijl met voldoende beweging. Ik kom naar jouw locatie of we spreken ergens af en ik verzorg de sportlessen. Dit kan buiten en binnen zijn en het is voor iedereen, op elk niveau, waardoor de vitaliteit zal verbeteren. 

Denk aan hardloopclinics, runningtherapie en yoga. 

"Mijn lessen zijn zoals ik zelf ben: down-to-earth en met een glimlach"

Hardloopclinics

Bijvoorbeeld leren hardlopen of in de aanloop naar een gezamenlijke loop (estafette/duo marathon Rotterdam), een 10-weeks programma op maat.

Bedrijfsyoga

Bijvoorbeeld een korte yogasessie rond het middaguur ten behoeve van je eigen balans en functioneren. Door middel van ademhalingstechnieken, bewust worden van jezelf en met eenvoudige oefeningen eventuele spanningen of weerstanden oplossen. Aansluitend een meditatie voor mentale rust en diepe ontspanning. De oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk, niet zweverig en kunnen in werkkleding worden uitgevoerd.

Een sessie kenmerkt zich door:

•  Dynamische oefeningen

•  Aandacht voor ademhaling

•  Leren ontspannen onder druk

Runningtherapie

Voor mensen met te veel spanning, piekergedrag, stressklachten, burn-out klachten, depressieve klachten, angstige gevoelens, oververmoeidheid, concentratieverlies of sombere gedachten. 

Hardlopen als therapie en behandelmethode, dat is bondig gezegd waar runningtherapie om draait. Wekelijks rennen in de buitenlucht. Onder begeleiding van een runningtherapeut; individueel of in groepsverband. 

"Een sportende medewerker is productiever, fitter en verzuimt minder"

Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden en een passend plan voor jouw bedrijf.

Organiseren jullie een bedrijfsevent, 2-daagse, hei-sessie, een congres etc.?

Zit niet alleen stil, maar kom in beweging!

Ik kom graag een sportclinic geven.

Hardlopen, bootcamps, een wandeling met vitaliteitsoefeningen of een yogales. Van intensief tot licht bewegen voor zowel jong als oud. Ik kan voor elke groep een passende sportactiviteit organiseren.

Ik kan jouw personeel een boost geven!

Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden en een passende activiteit op jullie event.